Col·loca't bé, no deixis que et rematin!

EQUIP CADET

2012-01-18T18:47:00.004+01:00

Aquest any tenim equip cadet federat, ànims a totes!!

EQUIP CADET-ESCOLAR

2012-01-18T18:44:00.005+01:00

Algunes de les integrants de l'equip més petit de la casa el dia del partit contra l'Olot

EQUIP FEMENÍ SEGONA CATALANA

2012-01-04T10:30:00.006+01:00

Part de la Plantilla de l'Equip Femení CV AVAP

Dc, 7 de SETEMBRE, convocatoria sénior femení

2011-09-02T16:47:00.004+02:00

El próxim dimecres, dia 7 de setembre, es convoca a les Jugadores de l'Equip Femení al pavelló de St. Eugènia per començar la temporada 2011-2012.

El sènior femení comença la pretemporada!!

2011-08-17T14:39:00.000+02:00

ATENCIÓ ATENCIÓ!!

Aquest vespre en un indret secret de la ciutat de Girona, l'equip sènior femení de 2a Divisió Catalana comença les sessions d'entrenament... avui serà suau però qualsevol viatge s'inicia amb un primer pas, no??

Principalment farem cursa contínua i estiraments.. d'aquest estil:

ÈXIT DE GRANS I PETITS

2011-05-28T17:30:00.005+02:00

JORNADES DE RECREACIÓ I ESPORT 2011

2011-05-25T12:42:00.002+02:00

Aquest cap de setmana (dissabte 28) estarem presents a la jornada de recreació i esport que organitza l'Ajuntament de Girona al Parc de les Ribes del Ter i al Pavelló Municipal Girona-Fontajau.

Jugades congelades

2011-04-04T18:31:00.005+02:00

CAP DE SETMANA INTENS A STA. EUGÈNIA

2011-03-09T23:34:00.002+01:00

AVAP-ST BOI

2011-01-26T09:48:00.003+01:00

Victória de l'equip senior femení contra el st boi (3-1)

Resum classificacions

2011-01-17T17:16:00.005+01:00

Aquí teniu un resum de la classificació dels diferents equips del club.

Calma que tot just estema a un partit d'acabar la primera volta.

L'EQUIP DE 3A CATALANA

2011-01-09T20:15:00.002+01:00

Aquí teniu l'equip masculí de 3a Catalana

BON NADAL

2010-12-23T09:46:00.002+01:00

LES PEQUES DEL CLUB

2010-12-22T18:37:00.004+01:00

Quin goig que fan!

VISITA AL PAÍS VASC

2010-12-12T19:28:00.002+01:00

Pel Pont de la Puríssima, algunes jugadores de

l'equip sénior femení van viatjar al País Vasc.

A LA VENDA LES NOVES SAMARRETES

2010-11-09T20:14:00.002+01:00

Pel mòdic preu de 10€ podeu feu-se

amb les noves samarretes del club.

Disponibles en blau o taronja.

Encàrrecs per mitjà de la web, al facebook o directament al pavelló

NIT FEMENINA A LA BARRACA DE VOLEI

2010-11-06T18:13:00.003+01:00

PRESENTACIÓ DE LES NOVES SAMARRETES

2010-10-26T23:49:00.002+02:00

LLuint la nova samarreta del club.

properament, es posarà a la venda.

EQUIP SENIOR FEMENÍ

2010-10-17T14:33:00.004+02:00

L'equip sènior femení (amb algunes baixes).

EQUIP CADET FEMENÍ FEDERAT

2010-10-17T14:30:00.003+02:00

L'equip cadet federat d'aquest any.

INICI TEMPORADA

2010-09-22T13:24:00.003+02:00

Per començar a escalfar motors!

Aquest divendres a les 8 del vespre, al pavelló de St. Eugenia,

partit AVAP-Bordils.

AQUEST CURS!

2010-08-11T09:09:00.003+02:00

El Club a la Jornada de Recreació i Esport de Girona!

2010-05-29T18:41:00.001+02:00

Avui hem estat durant tot el matí en el Parc de les Ribes del Ter, participant en la Jornada de Recreació i Esport organitzada per l'Ajuntament de Girona. Han vingut noies de l'equip cadet, de l'equip juvenil i del sènior femení, a més a més d'amics i amigues que ens han ajudat a dinamitzar els dos camps de volei i minivolei. Han passat molts nens i nenes i han pogut disfrutar del nostre esport. Moltes gràcies a tots i totes!

Fotografies de la delegació de Girona als XX Jocs Juvenils Europeus 2010

2010-05-25T17:25:00.004+02:00

L'AVAP als XX Jocs Juvenils Europeus.

2010-05-18T15:52:00.003+02:00

Vuit jugadores de l'equip juvenil i cadet del Club Voleibol AVAP representaran a la ciutat de Girona als XX Jocs juvenils europeus que es celebraran a Tarragona del 20 al 23 de maig. Des del club esperem que us ho passeu molt bé i... deixeu el llistó ben alt!!

Traurem la nostra part més KILLA

2010-05-06T20:43:00.002+02:00

EL GRAN DERBI

2010-04-28T16:44:00.000+02:00

3 a 2 contra el Vallbona!!

2010-04-26T10:26:00.003+02:00

Aquest diumenge el sènior femení ha sumat una important victòria contra el Vallbona Granollers en la promoció d'ascens a 1a divisió catalana.

Va ser un partit molt disputat i el vam acabar guanyant 3 a 2.

Un cop més, la Laura Vila va demostrar que és tota una 'pulpo' i la reina de la xarxa i va efectuar uns quants blocs espectaculars!!

Ja han començat les fases d'ascens a 1a!

2010-04-19T11:22:00.006+02:00

Ahir diumenge a les 12h van començar les fases d'ascens a 1a divisió Catalana. Just abans les nostres juvenils van guanyar el seu respectiu partit. Felicitats!!

Tot i perdre 1 a 3 contra el St. Just, l'equip sènior femení del CV AVAP va oferir durant el partit un bon nivell de joc. No obstant, els alts i baixos fruit d'una manca de tensió contínua van allunyar la victòria fins fer-la impossible.

Encara queden 5 partits més per disputar, així que a continuar treballant i sense perdre l'alegria, noies!!

Gràcies Albert per les fotografies!!

Arranca la fase final de la tempodara

2010-04-13T16:20:00.005+02:00

El passat cap de setmana l'equip juvenil es va desplaçar fins a Sant Martí Sarroca per jugar el primer partit de la segona fase de la competició. El partit va estar molt disputat però finalment ens vàrem endur la victòria amb un mereixedor 2-3.
Moltes felicitats i ànims per aquest diumenge!

També informar-vos, per tots aquells que us interessi, que el proper diumenge 18 a Santa Eugènia, juguen tots els tres equips femenins de l'AVAP (cadets i juvenils a les 10h i sèniors a les 12). Així que no ho dubteu i veniu a veure'ns.. us hi esperem!

Equip Juvenil a Sant Martí Sarroca

Suport al Sant Pere i Sant Pau de Tarragona

2010-04-05T20:33:00.005+02:00

Aquesta Setmana Santa el Club ha estat de vacances forçades, entre els dies de festa i les obres de manteniment al Pavelló de Sta. Eugènia cap equip no ha entrenat. No obstant, una representació de l'equip sènior femení va viatjar fins a terres tarragonines per animar el St. Pere i St. Pau, que jugava el PlayOff de quarts de final contra el FC Barcelona.

Va ser un partit molt emocionant que va guanyar l'equip local 3 a 1, imposant-se així al FC Barcelona i obtenint el passi a la semifinal!

Només podem dir que ens ho vam passar molt bé i que el jugador Chaso del St. Pere ens va fer saltar dels seients del Pavelló del Gimnàstic (molt incòmodes per cert) per celebrar els dos punts decisius que va fer cap al final del partit.

A més, vam poder veure i saludar el nostre ex-entrenador Mario Stipkov i vam poder comprovar que en el St. Pere i St. Pau hi està la mar de bé.

Nos alegramos mucho por ti Mario!!

Per veure la crónica del partit i més fotos:

http://mariostipkov.blogspot.com/2010/04/nastic-lleno.html

Cap de setmana de noies a Santa Eugènia..

2010-01-21T19:42:00.005+01:00

Aquest cap de setmana tots tres equips femenins juguen a casa així que us hi esperem!!!

L'equip cadet juga dissabte a les 16, el juvenil diumenge a les 10 i el Sènior, tot seguit, a les 12.

BONES FESTES I FINS EL 2010

2009-12-23T15:15:00.001+01:00

LES SENIORS DE L'AVAP

2009-12-21T21:00:00.001+01:00

Haurem de repetir la foto perquè falten companyes!

LES MÉS PETITES DEL CLUB

2009-12-20T17:57:00.003+01:00

Cada dia ho fan millor!

ESTEM PREPARATS

2009-11-26T17:28:00.002+01:00

ESTEM PREPARADES PER AQUEST PARTIT

US ESPEREM A LES GRADES!

CAP DE SETMANA VICTORIÓS

2009-10-25T19:51:00.002+01:00

Els equips femenins van guanyar els seus partits amb un resultat de 2-3 ajustadissim.
Enhorabona i a guanyar el següent.
BONES FESTES

inici de la temporada 2009-2010

2009-10-20T17:24:00.003+02:00

Les juves de l'AVAP a Reggio Emilia...

2009-08-30T21:16:00.009+02:00

Una pretemporada a la italiana.

2009-08-06T08:57:00.006+02:00

L'equip juvenil femení de l'AVAP marxarà el proper dia 20 d'agost cap a Itàlia, per participar als IV Jocs Tricolore Internacionals organitzats per Reggio Emilia del 21 al 26 d'agost de 2009 i on participen atletes de més de 15 països. Les nostres noies aniran en representació del voleibol gironí i s'enfrontaran amb equips com l'Everton d'Itàlia o el Kracovia de Polònia.

Així que molta sort a la nostra expedició!!!

Vols jugar a voleibol aquesta temporada?

2009-07-21T09:50:00.009+02:00

Hola a tots i totes,

ja ha començat el període d'inscripcions per jugar a voleibol. Si estàs interessat en formar part d'un dels equips de club, no ho dubtis, posa't en contacte amb nosaltres a través de l'adreça e-mail que trobaràs una mica més a vall i en breu rebràs notícies nostres.

Club Voleibol AVAP.
avapjuvenilfemeni@gmail.com

Trobada de minivolei a Fira Esport

2009-06-05T14:59:00.010+02:00

Algunes de les escoles participants al Plà de promoció del voleibol, han participal avui a la trobada de minivolei que s'ha realitzar al recinte de Fira Esport Girona. El Club vol donar les gràcies a les escoles i especialment a aquelles que avui han vingut a jugar a voleibol amb nosaltres.

Us hi esperem l'any vinent!

Juvenil's comic

2009-04-19T19:10:00.005+02:00

Espero que us agradi...i felicitats per la victòria!
Ptons

AVAP-TORREFARRERA

2009-04-16T19:31:00.003+02:00

Us esperem al pavelló, diumenge a partir de les 10:00 h

CAMPIONS DE TERCERA DIVISIÓ B

2009-03-31T23:18:00.005+02:00

Per segon any consecutiu Campions de Tercera Divisio B

Enhorabona!

Les Cadetilles ens ensenyen com juguen

2009-03-27T18:09:00.005+01:00

F E L I C I T A T S A T O T E S!

L'equip Juvenil en acció

2009-03-26T23:10:00.009+01:00

Victoria de l'AVAP JUVENIL contra el BINÉFAR

2009-03-24T17:14:00.001+01:00

Cap de setmana Victoriós

2009-03-23T17:55:00.004+01:00

Properament, fotos, videos i més

TARDA DE VOLEI FEMENÍ

2009-03-17T17:20:00.000+01:00

Amb ganes de repetir victória

2009-02-23T18:34:00.002+01:00

ens hem d'actualitzar! pròxim partit a casa, foto de tots els equips

Cap de setmana victoriós pels equips femenins

2009-02-22T21:51:00.005+01:00

Victória 0-3 del senior femení

Victória també de les cadets i les juvenils !
enhorabona a totes :D

EQUIP TEMPORADA 2008-2009

2009-02-12T22:42:00.003+01:00

L'equip de 2a Catalana ha recuperat els seus efectius.
Aurora, esperem la teva reincorporació!!

2009-02-11T18:20:00.008+01:00

Aquest cap de setmana; l'AVAP es desplaça per les comarques catalanes;

VIC - AVAP juvenil i RUBÍ - AVAP senior

Silba Croacia 2009 14-21.06.

2009-01-29T10:21:00.001+01:00

Se organiza otra ves, pronto os envio mas informaciones , alguna interesada ?
Mario

Àlbum de fotos de l'AVAP

2008-12-19T12:20:00.002+01:00

BubbleShare: Share photos - Easy Photo Sharing

Tanquem per vacances!!

2008-12-18T10:55:00.005+01:00

Les noies del juve despedeixen el darrer entrenament de l'any amb un petit vídeo.
Molt Bon Nadal a tots i totes i fins el 2009! ens veiem.

Aquest diumenge: VOLEI A STA. EUGÈNIA!!

2008-12-08T23:52:00.002+01:00

Bones a tothom!!

aquest diumenge jugaran al pavelló de Sta. Eugènia de Girona els tres equips federats del Club:

10h: CV AVAP juvenil femení de 3a i CV AVAP Veterans sènior masculí de 3a
12h: CV TANDEM AVAP (sènior femení de 2a)

US HI ESPEREM!!!

Hola de Tarragona

2008-12-03T14:34:00.001+01:00

Bueno chicas espero que podeis trabajar un pocito mas en este blog ;=)

Mario

http://mariostipkov.blogspot.com

AVAP-RUBÍ

2008-11-09T23:24:00.002+01:00

Fantàstic 3-1 contra el rubí.

Recuperant gran part dels efectius avui feiem patxoca.

Molt ben jugat noies, així es fa.

Que es vagin preparant els altres equips que avui hem enlairat.

Amunt!

La nova imatge de l'equip sénior

2008-10-12T22:03:00.007+02:00

El CV Tàndem AVAP es va cohesionant..

2008-10-12T18:29:00.003+02:00

Semblava molt difícil començar la temporada després del reguitzell de mals infortunis (atacs d'apendicitis, absències d'última hora, lesions de turmell :-S....) però noies, podem estar contentes, els hi hem plantat cara a les de Granollers!! El segon set hem jugat molt bé i ha servit per creure en què podem fer-ho, i tant que sí!!

El resultat: 1 a 3

Només falta treballar una mica la tècnica individual i anar cohesionant l'equip, però l'evolució és inqüestionable.

ENDAVANT!!!

Les nostres juves quasi guanyen l'Olot!!

2008-10-12T18:26:00.002+02:00

Les nostres juvenils han jugat un partit molt emocionant i tot i que ho han fet molt bé, han acabat perdent 2 a 3, una llàstima!!

NOIES, no us desanimeu, esteu millorant a passos de gegant, d'aquí res fareu por a les vostres rivals!!

Pastit intens a Vilafranca del Penedès

2008-10-04T20:26:00.005+02:00

Molt bé noies, una alineació espectacular, us mereixíeu guanyar!!!

Resultat: Vilafranca 3- AVAP Girona 2,

Arrenca la temporada 2008 2009 per l'equip juvenil

2008-10-02T18:48:00.005+02:00

Aquest cap de setmana l'equip juvenil de l'AVAP realitzarà el primer “match” de la temporada i ho farà fora de casa, contra l'equip de Vilafranca del Penedès.

S'estrenen com a noves jugadores de l'equip la Berta i la Txell de la cantera cadet, la Roxana i l’Alba de nova incorporació. I segueixen amb nosaltres, com a beteranes en l’equip juvenil l’Anna M, l’Ari, la Cris, l’Íngrid, la Laura, la Sandra i l’Alba.

Ànims a totes, espero que tinguem una molt bona temporada!!!

Hola de Tarragona

2008-08-31T08:59:00.002+02:00

Mario

ESTEM DE VACANCES

2008-07-29T23:18:00.001+02:00

Familia, estem de vacances!

Ens veiem al setembre

Muchas gracias

2008-07-13T02:31:00.001+02:00

Mas fotos de SILBA

2008-06-30T20:08:00.002+02:00

Croacia SILBA 2008 Campamento de voleibol

2008-06-25T21:13:00.004+02:00

Dobar dan, (esque estem aprenent el croat!)
Aixo es Croacia.
Croacia es el mar blau i transparent, es aixecar-se al mati quan el sol encara no es deixa veure.
Descobrim, el que fem es descobri que a cada moment hi ha una aventura que encara em de viure , un patiment, esclafir una rialla, esquitxar un instant, descansar en un gelat, gratar una picada, obsvar l'oritzo.
Aquesta foto es la habitacio, despres dun dels entrenos, sota un sol que ens fa suar molt.
Aqui treballem moltissim, i els entrenos son molt durs.
Hi han millons de mosquits emprenyadors, la Cris no para de dir-me que ho fiqui, perque es passa el dia rascant-se.
Una cosa que no ens perdem mai? El gelat de la geletaria del poble, abans d'anar a dormir.
Podriem explicar taaaantes coses que ens estan passant, pero aqui acabem perque ara nem a menjar aquest gelat tan bo.

Per cert! En Mario sesta portant mooolt be amb nosaltres.

Un petoooo.
Dovidenja.

Aeropuero de Girona

2008-06-21T07:09:00.003+02:00

uooooo!
Mario: -esto es la bomba.

Tania: -Molt be, corominas.

Marta: -Una foto!

Ingrid: -Where is my T-shirt?

Cristina: -Algu vol galetes blanques, dom'es tinc blanques. M-encanta la xocolata blanca.

Mario: -Tranquilo eh.

Sandra: -Alenadas de farum de peus. encara estic tonta.

CADA LOCO CON SU TEMAA!

viatge genial,

masses experiencies en tan poc temps.

En Mario 'es genial!

Veranoooo

2008-06-18T23:26:00.002+02:00

Con el verano la mayoría de nosotros estamos fuera de casa, por lo que se nos hace difícil seguir una dieta al no poder cocinar o no tener siempre a manos lo que necesitamos. Con estos consejos de dietsinreview puedes conseguir seguir una dieta baja en calorías aún en estas circunstancias:

come con mucho color: con esto nos referimos a comer frutas y verduras, que tienen un amplio contenido en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes y además son muy bajos en calorías y tienen poder saciante
come de forma regular intenta comer pequeñas comidas a lo largo del día para así tener el metabolismo estable, cuando dejamos de comer durante muchas horas nuestro organismo deja de quemar calorías, lo que hace que disminuya nuestro gasto energético y con ello perdamos menos peso
Come despacio cunado comes rápido y sin controlar lo que ingieres corres más riesgo de atracón
Come alimentos frescos y enteros así evitarás las grasas que se les añaden en los procesados y tomarás todos sus nutrientes
Movimiento intenta hacer algo de deporte o ejercicio, aprovecha que estás al aire libre
Cuida lo que comes todos nosotros tenemos algún alimento que nos sienta mal que nos produce algún problema en la piel, por el que tenemos antojo, etc. Evítalo, aunque estés fuera.
Investiga las etiquetas de los alimentos tienen multitud de información que debemos tener en cuenta si estamos siguiendo un régimen alimenticio
Come cereales integrales
Elige las grasas correctas intenta huir de las grasas saturadas y consumir preferentemente ácidos grasos omega-3, aceite de oliva,… y grasas que sabes que beneficiarán tu salud
Ten en cuenta las calorías de las bebidas recuerda que las cervezas, el tinto de verano y los refrescos tienen alorías y engordan, así que tómalos en su justa medida u opta por los productos light

Con estos consejos podrás seguir bajando de peso, o al menos no aumentarlo aunque estés fuera de casa en verano.

Amigo de Croacia

2008-05-29T23:25:00.001+02:00

25 de mayo 1/2

2008-05-26T11:32:00.000+02:00

Son jÓvenes de AVAP y juegan muy muy bien ( gracias Paula )

2008-05-19T23:37:00.004+02:00

un foto perfecta

2008-05-18T17:27:00.003+02:00

Como podeis ver es Tania ;=) Sacar un sace perfecto, postura de cuerpo, postura de mano estan muy muy bien

Bravo

Visitor locations

2008-05-16T13:18:00.001+02:00

EL NOU PATROCINADOR

2008-05-14T23:26:00.003+02:00

Aquí tenims els nous equipatges de les Seniors de Segona Catalana,

properament, els altres equips.

Fotos entreno miércoles 7 de mayo de 2008

2008-05-08T14:29:00.000+02:00

A fer PINYA!

2008-05-07T23:42:00.003+02:00

Mira que avui en dia les càmeres de fotos i el potoxop fan marevelles... Un regalito!!

entrenadora Yolanda ha hecho fotos ;=)

2008-05-07T18:43:00.003+02:00

sant just it was good ;=)

2008-04-12T17:55:00.004+02:00

Esa Auro

2008-04-07T19:02:00.002+02:00

De part de l'Aurora:
muitos beijinhos para o melhor club do monde

Auro!! Et trobem a faltar reina!! Disfruta-ho al máxim.

white white white

2008-03-18T12:35:00.002+01:00

Hem de fer Equip!

2008-03-16T22:22:00.002+01:00

Noies, hem de fer pinya!

Los dolores de espalda

2008-03-02T15:23:00.001+01:00

Los dolores de espalda, tarde o temprano, llegan a nuestra anatomía, ya sea por una mala postura, por tensión nerviosa o porque las vértebras de nuestra columna iniciaron su desgaste natural. Sin embargo, se pueden prevenir y atenuar si -antes de que aparezcan las molestias- le dedicamos algo de dedicación a la zona. Fortalecer los músculos del torso y de la espalda y mantener la flexibilidad de la columna son dos factores clave para prevenir la lumbalgia. En esta nota algunas recomendaciones.

Ante todo, hay que aclarar que en caso de ya tener alguna molestia o dolor es fundamental consultar a un médico especialista. Nadie mejor que él para asesorar sobre el tipo de ejercicios que se pueden hacer o no.
Y en todos los casos, siempre sugerimos, consultar al profesor del gimnasio sobre los ejercicios y posturas de los mismos.

Los ejercicios que brindamos a continuación debes realizarlos antes o después de tu ejercitación regular y la cantidad de sets dependerá de cuán preparado estés. Si es la primera vez que levantás peso, hacé un solo set de 15 repeticiones, dos sets si levantaste peso durante todo un año y tres sets si lo hiciste por más tiempo.

Seguramente ya estás familiarizado con la obligada sesión de entrada en calor, así que no te olvides de estirar bien los músculos del cuerpo antes de comenzar las rutinas durante, por lo menos, cinco minutos. También es clave la vuelta a la calma de los músculos después del ejercicio.

Programa 1

· Pasos laterales: colocá una banda elástica de ejercitación alrededor de los tobillos. Siempre parado, rodillas semi flexionadas y con las manos a ambos lados de las caderas. Contraé los abdominales y hacé 15 pasos de costado hacia un lado, luego hacia el otro.

· Sentadillas con pelota: ubicá una pelota entre tu espalda y una pared. Apoyá tu peso contra la pelota y lentamente flexioná las rodillas hasta que tus muslos queden paralelos al piso. Mantené unos segundos esa posición y volvé a subir.

· El puente: acostate boca arriba sobre la pelota, con toda la planta de los pies apoyada en el piso y tu cabeza y parte superior de la espalda sobre la pelota. Contraé los abdominales y levantá las caderas hasta que tu cuerpo forme una línea recta entre las rodillas y los hombros. Contraé los glúteos y luego bajá las caderas.

· Espinales: colocá la pelota cerca de una pared y acostate boca abajo sobre la pelota, con los pies contra la pared y las manos detrás de las orejas. Manteniendo los abdominales contraídos, levantá el tronco superior hasta formar una línea recta entre talones y hombros. Mantené unos segundos y lentamente volvé a la posición original.

Programa 2

· Pasos laterales: colocá una banda elástica de ejercitación alrededor de los tobillos. Siempre parado, rodillas un poco flexionadas y con las manos a ambos lados de las caderas. Contraé los abdominales y hacé 15 pasos de costado hacia un lado, luego hacia el otro.

· Diagonal ascendente: enganchá una manija a una polea baja y parate de costado a ella con las rodillas bien flexionadas. Con los abdominales contraídos parate y rotá el torso para traer la manija de abajo a la izquierda hasta el hombro derecho y luego volvé lentamente a la posición original. Luego de un set, repetí del otro lado.

· Diagonal descendente: enganchá una manija a una polea alta y parate de costado a ella. Separá los pies a la altura de los hombros, flexioná un poco las rodillas y con los brazos estirados alcanzá la manija. Con los abdominales contraídos, tirá del cable hacia abajo, hacia el lado opuesto de tus caderas y volvé lentamente. Luego de un set, repetí del otro lado.

· Rotación: enganchá una manija a una polea intermedia. Parate de costado y tomá la manija. Manteniendo los abdominales contraídos, rotá tu cuerpo hacia el otro lado donde se encuentra la polea, moviendo los brazos en conjunto. Luego volvé lentamente y repetilo.

Summer Volleyball Camp Croacia

2008-02-29T11:36:00.004+01:00

http://silba.aventin.hr/isla-silba-croacia/index.htm

Cinco chicas van a Croacia

jeeeeeeeeee

SEQÜÈNCIES

2008-02-25T16:45:00.004+01:00

Spike sequence

AVAP - ARENYS

2008-02-24T22:05:00.005+01:00

3-2 "taquicàrdic"

Avui l'equip séniro Femení ha Guanyat.

Des d'aquí agraïr a les fantàstiques animadores per la seva presència als últims partits.

Cada cop la grada està més plena!

AUPA AVAP!

IX Summer Cup 2008 Under 15 Boys&Girls Volleyball Tournament Lousã Portugal

2008-02-22T11:30:00.001+01:00

The Organization of the IX Summer Cup 2008 has the pleasure to invite all the clubs of your prestigious nation to participate in this tournament of volleyball.

The tournament takes place from the 2^th July to the 6^th July 2008 in Lousã - Portugal ( located 28 from Coimbra) and it is intended to female and male teams under 15 ( athletes born in 1993 and 1994 ).

ataque

2008-02-14T22:01:00.002+01:00

Miercoles, 29.01.2008

2008-01-30T23:39:00.000+01:00

Tàndem patrocina:

2008-01-29T22:25:00.000+01:00

www.academiatandem.com

Thanks, Gracias, Hvala ;=)

L'Equip de 3a !!

2008-01-27T22:06:00.000+01:00

Aquí teniu la foto d'equip de les Terriotrials de l'AVAP.

Aquesta cap de Setmana han Guanyat 3-1 contra el Tordera.

Felicitats!!!

EL punto de siglo

2008-01-19T12:42:00.000+01:00

Step one ;=)

2008-01-16T17:18:00.000+01:00

AVAP- RUBI 3:1

2008-01-14T00:05:00.000+01:00

Me gusta esta foto ;=)

Historia de voleibol en España

2008-01-10T21:14:00.001+01:00

ORÍGENES E HISTORIA

En 1895,Willin G. Morgan, profesor de la Escuela de Educación Física del YMCA (Young Men´s Christian Association-Asociación Cristiana de Juventudes) ideó un juego al que llamo "mintonette". Este juego fue ideado al comprobar este profesor la poca actividad física que se hacía en los duros inviernos al no poder utilizar las pistas al aire libre, y tener que utilizar el gimnasio, por tanto adaptó este deporte a los límites del gimnasio. El "mintonette" utilizaba una red de badminton o de tenis, a una altura de 1.98 m., utilizando una cámara de un balón de baloncesto y el objetivo del juego consistía en enviar el balón al piso del campo contrario evitando que el contrario hiciera lo propio. No había límite en el número de jugadores, ni restricción en el número de contactos con el balón. Pasado un tiempo, Alfred T. Halstead, profesor del Springfield College, aconsejó a Morgan cambiar el nombre del juego por el de "volleyball", ya que este sí describía la esencia y estructura del juego (balón volea, golpear el balón sin que vote en el suelo a través de golpes de volea), y además también le comentó a Morgan que la palabra "mintonette" no era un nombre para atraer a la gente a practicar este nuevo deporte.

A partir de ese momento fue la YMCA quien fue difundiendo este nuevo deporte a través de crear las Reglas de Juego, e ir implantandolo en todos los países. De Usa se propagó a Canada, América Central y Meridional , llegó a China, Japón, etc.

A Europa llegó de las manos de las tropas norteamericanas que participaron en la Primera Guerra Mundial a partir de 1917. Esta novedad deportiva caló rápido y empezó a practicarse en Francia, Italia, Checoslovaquia, Polonia, URSS, etc.

A España el Voleibol es conocido desde 1920 y el primer reglamento se editó en 1925 por la Escuela de Educación Física Militar de Toledo.

En 1947 se crea la Federación Internacional de Voleibol (FIVB) y a partir de entonces se logra la unificación de las reglas ya que hasta aquel entonces eran bastantes confusas y diferentes según lugares.

La 2 fechas más importantes para el voleibol son 1957, año que es admitido como deporte olímpico, y 1964, año que participan por primera vez en una olimpiada (Tokio) equipos masculinos y femeninos.

INTRODUCCIÓN Y EVOLUCIÓN EN ESPAÑA

Como he dicho antes fue en el 1920 cuando llegó a España y empezó a practicarse en las playas catalanas. Hasta pasada la Guerra Civil Española no se organiza oficialmente, el balónvolea como se llamaba antes, se empieza a practicar a nivel escolar a través del Frente de Juventudes y la Sección Femenina.

Fue mucho más tarde cuando las autoridadees, al darse cuenta del auge del balónvolea por todo el territorio nacional, y al contar con una Federación Internacional, se propuso organizar el balónvolea creando sus propios órganos de gobierno, fedeaciones provinciales, etc.

Aunque no se creó una Federación Española de Voleibol hasta 1959, la organización de campeonatos y demás órganos de gobierno y gestión de este deporte, fue pasando por diferentes federaciones, primero de balónmano, luego pasó a la de baloncesto y por último a la de rugbi, siendo una sección de balóvolea dentro de estas entidades.

El primer campeonato en España contó en su fase final ,celebrada en Madrid, con clubes como el Bomberos de Barcelona y el Canoe de Madrid o el Galgo de Toledo.

En 1953 la Federación de Baloncesto inició los trámites para incorporar su Sección de Voleibol en la Federación Internacional.

El 26 de Enero de 1960 la Federación Española de Voleibol queda constituida como órgano federativo, siendo su primer presidente Benito López Arjona.

Para mirar cosas ;=)

2008-01-10T11:34:00.000+01:00

Super saque ;=) servicio

2008-01-10T11:15:00.000+01:00

This is first post from me and i hope to see more things from all of you .

Ayer when we play Anamaria was having the best servisio and estoy muy contento con ella, bravo Anamaria.

Alba was finally bring me a homework and it was really good.